膝关节扭伤外伤或者反复下蹲体力劳动，慢性劳损容易引起关节积液产生，出现膝关节疼痛肿胀，影响正常活。积液多的话，可以去医院骨科就诊，给予抽吸关节积液，最近减少活动刺激，不然积液有可能再次产生，最近注意保暖，避免受凉和扭伤磕。