薏米红豆粥薏米与红豆按1:1比例,再加等量大米,吃20多天后,可变为薏米和红豆之比为2:1,另一半是大米,粥熬至不稠不稀.冬瓜汤，连皮冬瓜加水清炖.麦冬，热较重者,可用麦冬熬粥,也可泡到菊花茶里饮用.不要接触肥甘厚腻食物.

脾胃湿热见症多端，胃脘疼痛，嘈杂灼热，口干不欲饮，饥而不欲食，小便色黄，大便不畅是脾胃湿热的辨证要点。对此症的治疗应本着清热不碍利湿，利湿不助热的原则。建议去中医院看看，通过中医当面辩证后，使用中草药清热利湿、健脾和胃调理。饮食要清淡，避免油腻生冷。