脚踝骨膜损伤是指脚部软组织损伤，是软组织撕裂、挫伤，愈合时间要根据具体受伤情况来做具体分析，有些软组织损伤比较严重，建议局部用药、石膏固定，后期做康复训练。建议，平时注意休息，可以局部泡脚理疗治疗，软组织损伤一般6-8周之后可以愈合，但具体下床走路或者恢复日常生活的时间，要根据具体损伤部位而定。脚踝骨膜损伤的恢复时间不仅包括消肿和愈合时间，还包括完全丢拐和恢复到日常生活的时间。