出现脾胃虚弱是的认识，一般可以使用参苓白术散等药物控制。最好到科就诊进行辨证，在指导下进行药物控制。平时要注意休息，避免劳疲倦疲乏、无力，注意饮食，不要吃辛辣口味食物，不要吃生冷食物，避免暴饮暴食。一般可以吃馒头，蔬菜，粥，米饭，蛋类等食物。

您好，脾虚的话建议多喝粥，每天早晚两顿都要喝粥，中医五行中五脏脾对应五色中的黄色，可以多喝小米粥，也可以用茯苓薏米红豆等食物来进行熬粥，这些都有健脾的功效，还要注意不要吃的东西，因为湿气容易困脾，所以容易生湿的东西不吃，比如油腻的食物甜食都要少吃。