气血虚的人在日常饮食上最好是吃一些具有补气养血作用的食物来帮助进行改善，常用的药物包括气血和口服液或者十全大补丸，还可以用红参或者党参或者白参，加黄芪再加红枣熬水服务，这样都能够帮助改善气血虚的症状。

气血调理是一个缓慢的过程，中医临床治疗原则是补气养血，主方：八珍汤加减，方药组成：熟地、当归、白芍、川芎、党参、白术、茯苓、甘草，可以每天一副，一天三次口服。另外可以用四物汤炖乌鸡，每三天服用一次，服药当天可以停用八珍汤，次日继续服用。平时注意生活规律，不要熬夜，适量体育锻炼！