首先要从注意口腔卫生开始，养成早晚有规律的刷牙，饭后漱口，保持一个良好的口腔环境是根本。 中医认为，此种现象多属气虚内热，应对此症，应注意睡前不要过饱，饮食上要清淡些为宜。如果体内有湿气的话，平时饮食注意清淡，少食辛辣油腻食物，戒烟酒，保持大便通畅，另外可以煮一些薏仁以健脾化湿。