身体阴虚的体质或者是出虚汗，以及手脚多汗，都有可能和自己的体质有直接的关系，可以请中医把脉来进行调理，和身体体虚也有直接的关系。在平常的时候应该多吃新鲜蔬菜水果，并且应该补充身体的维生素，或者是吃一些补肾之类的食物，这样都是有效果的，比如说是核桃，黑芝麻，黑枸杞或者是大枣。

你好，阴虚的体质，一般来说不要吃一些辛辣，刺激性的食物，温热性的食物也要少吃。建议可以吃一点清凉滋润的食物，阴虚的体质可以吃一点银耳，能够滋阴养胃，生津润燥，可以吃点儿蚌肉，含有丰富的蛋白质和维生素，可以吃枸杞子，铁皮石斛，可以吃点海参。