阴虚火旺的体质，如果想要补气血的话，最好的方法就是适当的吃一些归脾丸，因为这样就可以补气血两虚的现象，也可以适当的吃一些六味地黄丸来滋补肾，并且清热治疗的效果也是相当好的，在饮食方面不要吃油炸或者辛辣刺激性的食物。

阴虚火旺应该是滋阴降火，气血不足之症可以补益气血。根据您的年龄和症状，应该是肾阴虚的症状。临床常见典型症状主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结。建议用中药调理，滋阴降火除烦。