你好，口舌生疮的话，可能是因为火气过大导致的，平时的话可以喝点莲子心茶。口舌生疮或者溃烂，通常会出现一些局部的疼痛，可能和身体的脾胃湿热，阴虚阳亢有关，也可以去看看中医，开一些中药调理，需要保证充足的睡眠，长期疲劳，睡眠不足会导致人体衰弱。