阴虚体质的人在日常的生活上主要就是滋养肝肾为主，特别是对于女性来说，更应该注意肝肾方面的调理，所以吃一些补肾之类的食物，这样也可以改善。食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。

您好，首先饮食调理，可以多吃一些滋阴润燥食物，比方说银耳、百合、荸荠、梨、蜂蜜、山药、鸭肉、糯米，像辛辣、刺激性的温热香燥食物要少吃，因为它有耗伤人体阴液的一些作用。再者要生活规律，保持心情舒畅，适当进行有氧运动，多按摩像太溪穴、三阴交的保健穴。