你好，女性如果有体寒的话，主要表现为手脚冰凉，天气冷的时候手脚更加严重，还可能会出现一些关节痛，头发少，面色差。你寒的女性本身就寒气多，一定要注意保暖，不要使寒气入体，晚上睡前用热水泡泡脚，也可以改善体寒的，体寒的人还会出现睡眠质量差。