你好根据你的描述，体寒的人如果经常出现上火的现象，那么在平常的时候可以在晚上睡觉之前泡脚，最好在里面加一些艾叶，但是不要经常使用每个星期使用两次就行。这样可以起到去火的作用。还有注意平时就是要多喝水因为多喝水也可以去火。