回奶过程当中出现乳房胀痛，这个应该还是乳房分泌非常多的乳汁淤积在乳管，从而引起的堵塞，肿胀疼痛。在可以忍受的情况下面，还是尽可能的小心，当然胀痛比较明显，还可以适量地将其吸出，避免发生乳腺炎。建议可以局部乳房热敷，可以在胀痛明显时候予吸奶器吸出涨奶，缓解疼痛，但是不要太频繁挤奶，对于回奶效果会下降。另外在回奶的时候使用麦芽水或者山楂水辅助回奶，这样可以缩短回奶时间，减轻回奶的痛苦。

喝了回奶宝，如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。可以喝麦芽水，或者外敷中药芒硝半斤一袋，促进乳汁吸收。喝了回奶宝，一般就不要再哺乳了。因为喝了回奶宝，会使乳汁减少，如果再哺乳又促进乳汁的分泌：一方面女性就不容易再断奶；另一方面，婴儿吃了这样的乳汁，可能也会出现消化不良的情况。