小孩子如果容易上火，首先要注意的还是跟平时喝水过少，新鲜蔬菜吃的过少有直接关系。维生素缺乏，尤其是B族维生素和维生素C的缺乏是最常见的情况，还有就是膳食纤维的缺乏也会导致大便干燥的问题。所以，首先要注意纠正孩子的不良的饮食习惯，多喝水外，还要多吃新鲜蔬菜，多吃水果，对改变这种情况是有帮助的。最好还要多带孩子做一些户外活动。

您好，可能是因为缺乏微量元素或维生素导致的，如果孩子体内的水分不足没有及时补充水分也是会导致上火的。生活调理上多给孩子喝温白开，温度最好在40度左右。多吃点维生素含量高的水果蔬菜，有助于补充体内缺乏的维生素。如果出现眼干，尿少，大便干等症状，可以给孩子吃点清火宝降火。祝健康！