如果是出现上火的现象，在春天的时候可以多吃一些新鲜的水果或者是蔬菜，而且平常的时候还应该多喝水，避免先把刺激性食物的摄入，而且也可以补充身体的维生素，c必要的时候也可以口服降火之类的中成药物来改善。

立春后天气依然还有些干燥，但是人体阳气逐渐生发，所以是比较容易出现上火的症状，比如口角发炎，鼻子容易出血，咽喉疼痛，眼干眼涩等都是开春上火的表现。饮食方面的话，可以多吃些新鲜蔬菜和水果，如春笋、菠菜、黄豆芽、绿豆芽、香菜、柑橘、苹果、香蕉等，同时还要保证蛋白质的足够的摄入，增强体质。如果容易出现口角火，口腔溃疡之类的问题，可以再适当补充些B族维生素，也有帮助。