治疗体寒办法：如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒只要你平时偶尔间做做就可以，手指在胸前钩起，用力约7秒钟，两手向外拉伸。之后放松。在拉伸的时候注意不要在肩部过多用力，这样重复几次就可以使血液循环渐渐变得流畅。

如果兼有食欲差，怕吃凉东西，大便不成形等脾阳虚的表现可以尝试使用附子理中丸，有温补脾肾的功效；如果表现为腰膝酸冷，性欲减退，夜尿多等肾阳虚症状，可以尝试服用金匮肾气丸，有温补肾阳的功效。这两种中成药比较常用，但最好是还是去医院中医科看一下，那样可以通过您的舌苔脉象更全面的把握您的症状，从而准确用药。