判断乳房有没有硬块，首先应该通过体格检查，先观察乳房形态，有没有双侧不对称，有没有乳头内陷，隆起，表面有没有红肿，凹陷，或橘皮样外观。其次通过乳房的触摸，顺时针或逆时针顺序按压乳房内上，外上，外下，内下。另外一个是通过乳房的彩超检查。这个准确率比较高。建议您定期自检乳房，发现异常，及时去医院行彩超检查，明确诊断。

乳管硬块多数于乳腺良性肿瘤疾病与恶性肿瘤疾病。良性疾病以乳腺纤维腺瘤、乳腺增生等最为常见，恶性疾病以乳腺癌最为常见。对于较大的硬块可用手触摸到，良性结节多边界清，活动度好，偶遇触痛；对于恶性结节多质地较硬，边界不清，皮肤可有桔皮样改变或酒窝症，有的伴有腋窝淋巴结转移。检查乳房硬块的方法有几种：首先，通过自我检查发现乳房硬块，自我检查时取端坐位，背部靠椅背，用右手触摸左侧乳房，左手触摸右侧乳房，按照乳房的外上、外下、内下、内上，乳头、腋窝的方向依次触摸，注意用手的食指、中指、环指三指的指腹去触摸，不要用手掐抓，是最简单的发现乳房硬块的方法。其次，乳腺彩超检查是目前最准确、简单、损伤最小且费用比较低的一种方法。