宝宝肠胃不好就更容易出现上火的情况，饮食上应选用清热利湿的食物，如白萝卜、西红柿、藕粉、绿豆或薏仁煮粥，水果可选用山楂这种东西、梨等。解实毒、清热下火。用于小儿痱毒，暑热口渴。要给孩儿多饮水，注意休息，多吃蔬菜、水果等一些清淡的饮食，保持大便通畅。

宝宝内热上火不严重的话可以每天给宝宝多喝水，穿的衣服要随着温度适当增减，能不捂太多就不要给穿太多衣服。越捂会容易心火大更不容易去火。水果和蔬菜给宝宝定时喂，合理搭配饮食，如果消化不好的宝宝可以少吃，饿了再吃慢慢的就可以改善上火的症状。再大一些，身体素质好一点，也要注意这方面的调理。容易上火的体质就容易生病。