一个人一直是坐着或躺着是很容易聚敛湿气的，运动可促进血液循环，可出汗排除身体的毒素，多动动，湿气就自然能排除掉。热性体质饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。还合适吃些清利化湿的食品，如西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。

湿热毒肌肤破损处有湿热火毒之邪侵袭，亦或是房事不节，感受秽浊之毒，湿热毒邪蕴聚所表现出来的局部红赤肿胀，灼热疼痛，胃纳不香，舌红，苔黄腻，脉滑数一类病证。一般清热利湿解毒。注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食，酗酒，少吃肥腻食品，甜味品，以保持良好的消化功能。