上火之后可以多吃苹果，含有多种微量元素和维生素香蕉，葡萄，樱桃草莓，梨等水果。像桂圆，荔枝等这些都是比较火的水果是不可以吃的，除了吃水果之外，平时还是应该注意水分要补充充足，辛辣口味刺激的食物不要吃，如果比较严重可以搭配药物一起吃，像金银花颗粒，三黄片等都是去火比较好的药物。

你好，根据您描述的情况，如果出现上火的症状，提示体内阳热亢盛，这个时候饮食一定要注意，不能吃辛辣刺激性的食物，在这期间，可以服用中成药，三黄片和栀子金花丸来解决平时水果的话，吃火龙果，比较合适，最近饮食要清淡，不能熬夜，多外出活动