一般是由于睡眠缺乏，心情忧郁，或是缺乏运动等引起，目前建议，摆正自己的心态，注意休息，保持心情舒畅，同时水分要补充充足，多吃新鲜水果，蔬菜，比如苹果，适当的运动，比如跑步，打球等。要养成规律的饮食和作息习惯。

气滞血瘀，是指因气的运行郁滞不畅，导致血液运行障碍，出现血瘀的病理状态。气滞血瘀多因情志内伤，抑郁不遂，气机阻滞，而致血瘀。肝主疏泄而藏血，肝气的疏泄作用在气机调畅中起着关键作用，因而气滞血瘀多与肝失疏泄密切相关。临床上多见胸胁胀满疼痛，瘕聚、症积等病证。肺主气，调节全身气机，辅心运血，若邪阻肺气，宣降失司，日久可致心、肺气滞血瘀，而见咳喘、心悸、胸痹、唇舌青紫等表现。女性出现气滞血瘀会表现在月经不规律建议畅情志，可以吃中药疏肝理气，活血化瘀药物。补充询问：能具体说说有啥不舒服吗？