自汗是指不因劳累、疲乏、炎热、衣着过暖、服用发汗药等因素而时时汗出，动辄益甚的汗出不正常症状。营卫不和、表虚不固、正气外越等为自汗的常见因素。引起自汗的常见疾病有虚劳类、脱病类疾病，中暑、瘿气等。 临床若对导致自汗的病种不能确定时，可以自汗待查作为初步诊断。

自汗需要与盗汗鉴别，自汗是自己能知道看到的，是稍活动或不动就容易出汗的。这个自己是知道的。自汗主要因气虚所致，盗汗是夜间出汗，醒来及至，自己不知道出好的。日常生活中，可以通过食补来达到益气、生津、养阴的效果。中医认为，平时还可以多用椹元茶调理，有养阴润肺、益胃生精、清心除烦的功效。加强体育锻炼，注意劳逸结合，避免思虑过度，保持精神愉快，少食辛辣厚味。自汗时，腠理空虚，易于感受外邪，当避风寒，以防感冒。还可以吃补中益气丸，以益气止汗。补充询问：你出汗是有没乏力？