肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、泥鳅这种东西来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补，药物建议您口服六味地黄丸。你好，多吃性温健脾的食物，如粳米、清心火的莲子，白术、砂仁和干姜。同时，山药、大枣、清心火的莲子富含淀粉，容易吸收。

肾阳虚可选用补阳祛寒、温养肝肾的药物进行调理，如金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸等，建议在专科医生指导下合理用药。日常饮食宜多进食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、牛肉等，多吃新鲜蔬菜水果，适当进行户外锻炼，如慢跑，体操，游泳等，提高身体机能。