脾脏虚弱的人在平时应该要多吃一些能够补脾的食物，这种食物在生活当中非常的常见，比如说粳米，薏米，锅巴，芡实，山药等，这些食材都能够起到缓解脾虚症状的功效。像是苦瓜，西瓜等这些属于冷性的食物，就应该要少吃。

脾胃虚寒患者应多吃辛温散寒食物，如羊肉、姜，多食红枣、莲子肉、芡实等健脾益气食物，少吃生冷、辛辣油腻刺激食物，少食苦瓜、梨等寒凉食物，规律进餐时间，避免餐饮暴食。日常生活中需注意休息，避免过度劳累，合理安排作息时间，保证充足睡眠，适当锻炼，增强体质。