体质

阳虚体质如何锻炼？

2020-07-09 22:00发布

站内问答 / 中医科
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我朋友尤其的爱冷，感觉就是和别人差一个季节的人的，冬来对我朋友来说太难过了，我朋友的手脚总是冰凉的，我朋友好友说我朋友多到户外运动运动一下会好点的，想问一下阳虚体质平时要注意些什么呢？
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2条回答
1楼 · 2020-07-09 22:59.采纳回答
阳虚体质的人平时要注意保暖，多吃温热性的食物，不要接触食寒凉。适当的参加体育运动，增强体质，生活规律，饮食规律，保证充足的睡眠时间。建议您可以泡泡脚，然后平时适当的做做，慢跑的运动，可以配合一些生姜进行泡脚，然后温肾助阳。
2楼-- · 2020-07-09 22:42
你好，根据你的描述，阳虚体质平时要多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物，适当的运动锻炼一下。可以去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿温里散寒的中药喝喝调理治疗一下比较好。你的这种情况平时要多注意保暖，以免受寒加重病情

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