出现这种症状多见于身体虚弱，气血亏虚或肾阳虚等导致，可以多吃羊肉等温热食物，也可以去一家医院中医科就诊进行辨证，根据病情采取药物控制。建议您多喝些红糖枸杞水补中益气丸为好。也可以用人参归睥丸试试。

您好朋友，根据您的症状，您是属于肾阳亏虚导致阳虚体质，易出现手脚冰凉，乏力没有精神，怕冷怕风，局部关节肌肉疼痛，需要配合温阳药物调理。您好朋友，根据您的症状，建议您多吃温阳食物，如牛羊肉韭菜等，禁生冷辛辣刺激食物，用艾条灸灸气海穴肾俞穴，配合口服金匮肾气丸和右归丸治疗。