可以服用补中益气丸来进行调理，平时要多吃含有酸性的食物，饮食要清淡，不要吃辛辣口味油腻刺激的食物，要多加强锻炼来增强抵抗力。多注意睡眠充足，不熬夜，尽一切可能不抽烟，饮酒，喝咖啡，少吃辛辣口味食物，多吃蔬菜，水果，冬瓜，薏仁粥，另外也可以用亦舒堂薏仁茶，泡水喝进行调理，改善湿气更有效。

你好，根据你的描述，你的这种情况建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿健脾益气祛湿的中药喝喝调理治疗一下比较好，也可以吃点儿健脾丸补中益气丸参苓白术散等。平时要多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物以免加重病情