气血不足、体虚和生活作息习惯，饮食习惯，工作，学习鸭梨，心情，精神状态都有关系。治疗一是注意生活规律，饮食结构要合理，避免劳疲倦疲乏、无力，精神状态紧张，劳逸结合，二是药物干预，用益气生脉口服液就可以。服用广誉远定坤丹是补血活血养血调经药。它具有补气养血，舒郁调经。

你好，根据你描述的情况，中医上讲气血的来源来源于脾胃，脾为后天之本，脾胃为气血生化之来源，脾主运化，主水谷精微，脾胃在虚弱会影响到气血，建议调整好脾胃，就可以达到气血充足的状态，常见的补气血的药物有补中益气丸，归脾丸，资生丸，常见的食物有米粥红枣，山药