体湿就是体内有湿气，这与脾胃虚弱有很大关系，脾主运化水湿，当人们因饮食不当、外界湿气入侵体内或天生体质虚弱时，脾运化失常，就会导致水湿滞留体内，出现湿气。体寒常因天生的体质与后天的生活作息习惯共同交错引起，因此根除体寒都需要很长的时间。

你好，根据您描述的情况，舌苔白腻，边有齿痕，身体宽重，这些是阳虚寒湿的表现，寒邪和湿邪是，六淫当中的邪气表现，一般在人体内会同时共存，中医上讲虚则补之，实则泄之，一定要通过药物的温热性来治疗寒湿的表现平时可以服用中成药，桂附地黄丸治疗，补气血的大多是滋阴的药物，所以不建议服用，合适的话在当地中医处进行望闻问切，喝汤药治疗