如果颈肩中有突出的情况，而且颈部酸痛，这个问题会更容易引起，有一些局部代谢功能障碍，可以拍片看具体发展情况。 颈椎病可采用按摩，理疗，连续牵引，针灸，针刀，内热针，银针，中药促进血液循环，祛瘀。 通常避免长时间的鞠躬，特别是如果你长时间不能用手机玩，你必须注意锻炼和更多的颈椎锻炼。

你好，你这种情况平时要注意休息和保暖，不要长时间低头，枕头高度要合适，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合牵引按摩以增强疗效，如果症状不缓解就需要行椎间孔镜微创手术治疗，感谢您对我的提问，希望我的回复对您有所帮助，如果您还有疑问请继续提问，如果没有了请您对我的回复给予评价，祝您早日康复！谢谢