这种情况考虑气血不足、体虚，属于亚身体情况不错健康状态，也要除外贫血等疾病导致的可能，建议到正规医院做常规检查看看。这种情况与平时缺乏锻炼，营养不佳，少食，偏食，挑食有关。可以纠正，建议平时要加强锻炼，多户外运动，加强营养，注意营养均衡，保证睡眠充足。

临床常见气血不足，体质虚弱，气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经，舌淡脉弱。祝健康！