气血虚的诊断的，可以运动，可以吃补中益气丸和归脾丸。运动时从小的运动量开始，一步步加强。可以口服点阿胶浆或西洋参制品，可以吃补中益气丸和归脾丸。运动时从小的运动量开始，一步步加强。可以口服点阿胶浆或西洋参制品 。

平时调整好自己的情绪，经常保持好心情，不要焦躁不安，遇事也不要大发脾气，学会平和对待事物。 选择有氧运动来调理脾胃是非常好的方法，但是不要采用太激烈的运动，最好是选择有氧运动，使身体慢慢的舒展，像散步，游泳骑自行车等运动都可以。祝早日康复！