考虑是脾胃虚弱引起的。建议作息规律，可服用吗丁啉，得必泰治疗避免精神状态紧张，平常做菜可以加些生姜，或者自己煮姜汤喝，挺好的。猪肚，苹果，大枣，羊肉等都有益。冰的，西瓜，甘蔗，鸭肉，海鲜等寒性食物都少吃。规律进食，避食辛辣口味和油腻食物，戒烟限酒，日常应饮食需要科学合理。

你好，湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的治疗以化湿为主，热重则以清热为主。建议平时多吃蔬菜水果，少吃肥甘厚腻，辛辣刺激的食物，不要熬夜，治疗上主要是清热利湿为主，可拔罐，针灸，中药汤剂治疗，湿重可选六一散，或三仁汤，热重可选茵陈蒿汤，或者葛根芩连汤加减。