如果胸部发育不丰满饮食上可以多吃一些蛋白质含量高和坚果类的食物维生素含量高的水果以及豆制品对丰胸很有作用有利于丰胸的食物有：比如一些坚果还有黄豆、红豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲子、豌豆、葵花籽核桃、猪蹄汤、玉米。另外平时可以多吃一些木瓜。

胸部的发育大小与身材，营养，平时的护理等因素都是有关的。也可以通过一些运动及食物来达到丰胸的目的。药物、注射丰胸都不可轻易实施.可以多吃一些木瓜，对胸部的增大是很有帮助的。平时要多点按摩胸部。坚持下去就会有效果的。建议您去医院进行进一步详细的检查，听从医生地建议，平时多吃清淡多些多喝水，少吃辛辣刺激性食物，海鲜也少吃，注意保持睡眠，保持良好的心情。