平时生冷刺激的食物不要吃了，可以常常喝点薏米粥对身体比较好的。 食物方面也要多样化的，要多吃新鲜的水果蔬菜的，可以用点健脾胃的药物控制的。主要清淡饮食，不要吃辛辣口味刺激的食物，不要饮酒，另外不要暴饮暴食，少吃多餐。饮食一定要规律。

1，红豆薏米饮，将所需要的两种食材按照等比准备，然后浸泡。将准备好的食材一起放入锅中，加入清水，慢炖半个小时就可以取出一半汁水，继续熬煮30分钟将剩余的水也取出，两次的搅拌均匀之后服用，能够起到很好的清热利湿的作用。黄瓜去湿汤，老黄瓜800克，陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。