阴虚火旺，宜滋水养阴，中医所谓“壮水之主，以镇阳光”。凡属质地比较粘稠厚重，而味道比较甘淡的食物都可以养阴，药如地黄、阿胶、玉竹、百合、山药等等；食物如雪梨这个水果、冬瓜、薏苡、鲫鱼、肥肉、龟、鳖等等。可以口服知柏地黄丸调理。

你好，阴虚火旺以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、小便短黄、大便干结，或咳血、衄血，经期延长，或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等为常见证候。治疗上主要是滋阴清热。可服用中成药知柏地黄丸，平时多吃枸杞，银耳，西洋参，桑葚等食物。阴虚的人要少运动，要学会静养，如打坐、瑜伽、深呼吸等，起居应有规律，居住环境宜安静。