体寒就是手脚冰冷，一种是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。“虚寒”的病因，有天生的，也有后天生活作息习惯造成的。所以应该提倡多参加合适的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。可多食一些具有补肾阳虚作用的食品。

您好朋友，女性体寒体质，易出现怕冷怕风，手脚冰凉，乏力没有精神，月经不调等症状，需要配合温阳散寒药物调理。您好朋友，根据您的症状，建议您保持好的生活习惯，不要劳累熬夜受凉，饮食清淡温热，禁啤酒绿豆西瓜大凉食物，多吃牛羊肉韭菜温阳，配合口服附苓理中汤治疗。