这个是两种症状，一个是肝，一个是脾胃，之所以引发这种情况，很可能是你饮食造成的，比如饮食吃了油腻的东西，没法消化，体内湿气重，脾恶湿，功能变弱，而肝火受刺激又释放出来。建议你饮食方面要调理好自己。应该是饮食不当，导致了脾胃出现问题，消化不畅，脾失健运，同时又刺激了肝脏释放肝火。建议饮食清淡，水分要补充充足。

你好，如果脾虚肝火旺盛的话，首先还是要注意情绪的调控，肝火旺是由于情绪波动过大导致的。还是需要通过一些中药的参与，进行中医辩证，通过自身情绪和中药的调控，达到治疗肝火上炎的目的，脾虚的话可以吃一点山药莲子之类的，可以吃一点龙胆泻肝丸清肝胆利湿热。