可通过药物控制、泡脚调理或者运动调理，当然饮食也是不可缺少的一部分。一般要给与富于营养和高热量，高蛋白，多维生素，含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。避免过度劳疲倦疲乏、无力，保证睡眠时间。平时食疗的话，可以多吃一些红枣红小豆。

你好，如果出现气血不足，体虚，可能会导致头晕，气短，乏力。建议平时的话可以吃一点大枣，大枣放点梗米加水一起熬粥，也可以喝点红糖鸡蛋汤，喝点红枣枸杞茶，能够补气血，养肾，养颜，红枣桂圆茶，五红汤等等，五红汤主要就是有花生，红豆，枸杞，红枣，效果不错。

您好朋友，气血不足易出现乏力没有精神，面色苍白，少气懒言，腰膝酸软等症状，需要配合补益气血食物药物调理。您好朋友，根据您的症状，可以吃一些补益气血食物，如大枣枸杞，阿胶，花生，黄芪等症状，并保持好的生活习惯，配合口服补中益气丸和气血和胶囊调理。