女性寒气重的坏处有：容易宫寒，从而引起痛经、月经周期混乱、经期出现血块。容易造成怀孕困难，平时脸色较为苍白无血色。女性想要缓解寒气重的现象，平时可以适当的多吃一些热性的食物，比如姜、辣椒、牛肉、羊肉等等。另外，要增强运动量，可以每晚泡脚。

寒气重的原因一般是体内阴阳失调引起的，跟平时的生活作息，饮食习惯等等相关。严重会导致月经失调，精神萎靡，气色惨淡，少言寡语等。带来的直接后果就是人们的体内寒湿普遍很重，其结果就是血液流通不畅，造成供血不足，使各个脏器营养不良，功能下降以致代谢产物不能及时排出，堆积在血管里，造成血管壁的增厚，加速动脉硬化。