脏腑的功能失调、长期爆饮爆食、消化不良、摄入过多肥甘厚腻的食物以及辛辣、热性食物等等都会造成体内有湿热。体内湿热的症状一般有：总觉得身体黏黏的，容易倦怠，不想做事，身体感觉困重，面部比较容易出油、头发也十分容易脏，大便不成形且粘，脸上爱长痘痘等等。

您好朋友，脾主运化水湿，体能出现湿热症状，是由于脾胃运化功能失调，出现乏力没有精神，身体困重等症状，需要配合健脾祛湿药物调理。您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，用大枣枸杞山药薏苡仁泡水喝，禁生冷辛辣刺激食物，配合口服参苓白术散治疗。