气血不足锻炼身体是管用的。锻炼身体，可以加强血液循环，改善气血。但是，不建议高强度的锻炼，建议做一些有氧运动来锻炼身体。比如慢跑、快走、瑜伽、游泳、跳绳等等。运动的同时要配合好呼吸，除此之外，平时也要少熬夜，饮食也要有营养。

气血不足并非吃些补血食物就可以了。运动是调养气血必不可少的环节，有助脾胃将营养物质转化为气血，让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络，促进气血运行。平时可选择一项自己喜爱的运动，如慢跑、打球、瑜伽、太极拳等。有心脑血管疾病者运动前要做好热身，让关节活动开的同时，降低心脏负荷。