经常上火不一定就是湿热体质，也有可能是阴虚体质或者是阳盛体质。另外，长期吃辛辣、刺激性强等口味重的食物，或者长期熬夜，经常积食以及心情郁闷等等情况也会引起经常上火。经常上火的人平时要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食清淡。