体寒，是由于平常摄入过多的寒凉食物、体质太弱、阳气不足、血液循环差或者是感受了外邪的原因而形成的。体寒是一种慢性疾病，平常会有怕冷、冬天时手脚冰凉、易感冒、喜欢吃热食、爱睡觉、女性易发生痛经、经期有血块、月经周期混乱等等症状。

您好朋友，体寒体质是由于肾阳亏虚引起，易出现乏力没有精神，手脚冰凉，怕冷怕风等症状，需要配合温补肾阳药物调理。您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，多吃牛眼肉韭菜等温阳食物，禁生冷辛辣刺激食物，配合口服右归丸温补肾阳。