有脾虚您可以口服人参健脾丸，参苓白术丸，禁辛辣味道食品，清淡饮食；平时可以多吃山药和大枣，多饮水和多吃水果，可以煲山楂零食猪肚汤喝。保持充足睡眠，保持心情舒畅，可以通过适当的运动来改善自己的身体状态。

你好，如果是脾胃虚弱的话，可以喝一点猪骨山药汤，扁豆鲫鱼汤，莲子百合瘦肉汤。还可以喝点黄芪牛肚汤，但是还是要配合调理脾虚的药物，平日的话要多吃一点易消化的食物，多吃点蔬菜水果，少吃油腻食物，平时加强锻炼，增强体质，提高免疫力。