您好，首先排除亚健康，指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状。临床可见疲劳、虚弱、情绪改变、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠紊乱等。注意休息，调畅情志，劳逸结合，如症状持续未改善，建议到医院治疗。