可用目测法要在自然光线下且光线充足的地方，用手按压宝宝的皮肤然后放开观察按压部位皮肤的颜色，如果仅头面部皮肤黄疸提示为轻度，延伸至腹部皮肤出现黄疸为中重度，四肢甚至手足心出现黄疸为极重度。目测法并不十分准确，而且黄疸有生理性和病理性之分。

你好，宝宝监测黄疸的方法主要有以下两种：经皮测胆的方法：这种方法需要使用黄疸仪，由专业医生用黄疸仪检测宝宝前额以及前胸部位皮肤的黄疸值，另一种方法是抽血检测胆红素值。也是需要去医院有当地医生检测的，宝宝黄疸测量方法最粗糙的是肉眼看，也可以先目测看看。