可以多吃一些壮阳的食品，如羊肉、鹿肉、鸡肉、狗肉等，要注意注意“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次。还可以通过吃药调理，桂枝加附子汤；偏脾阳虚者，选理中汤；偏肾阳虚者，吃金匾肾气丸。平时要多锻炼身体。

您好朋友，您是属于阳虚体质，是由于肾阳亏虚导致，易出现乏力没有精神，手脚冰凉，怕冷怕风等，需要配合温补肾阳药物调理。您好朋友，建议您注意休息保暖，多吃温阳食物，如牛羊肉韭菜等，禁生冷辛辣刺激，如啤酒绿豆西瓜等大凉食物，配合口服金匮肾气丸或者右归丸治疗调理。