身体的寒气或者湿气比较重，其实适当的吃一些小豆或者是薏米熬粥喝，这样也可以起到去湿的效果，并且平常的时候使用一些芡实泡茶喝，这样也可以达到排湿的作用。吃的清淡点，晚上睡觉前用生姜泡脚，泡到微微出汗就行了，大概半小时吧，泡的时候要喝杯清水，一年四季坚持泡脚对身体好饮食规律，早睡早起，这个慢点，当然是最好的办法。

你好，很高兴为您解答，女生身体湿气寒气重，平时要多注意保温暖，不要受凉受寒，不要到环境阴暗潮湿的地方，平时多做体育运动，增强抵抗力，促进血液循环，平时不要喝冷饮，吃寒凉性的食物，尤其经期前后更为注意，平时可以多吃些大枣，黑木耳，核桃，樱桃，茄子，多用生姜水泡脚，可以喝一些红糖水，牛蒡茶，多吃一些温热性的食物，不要熬夜，养成良好的生活作息习惯。也可到正规医院的中医科进行汤药调理和针灸理疗。