脾虚的话应该多食，粳米、糯米、土豆、大米、豇豆、白扁豆、牛肉、鲫鱼、鲈鱼、枣等淡甜食品，生山楂中的单宁酸易与胃酸结合形成胃石，难以消化，如果胃石长期不能消化，会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔，脾虚时少吃鸭、龟、蜗牛、蜗牛、蛤蜊、梨、山楂、甜菜、枸杞等冷食。

你好，脾虚多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱所致。脾虚可以多吃莲子，莲子是一味很好的食物，《本草纲目》记载，“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也“。莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的作用。平时可以经常吃莲子粥，莲子八宝粥等。也可以开中药进行调理。